Ayaklarımız aslında en çok bakımı hak eden organımızdır. Sizinle paylaşacağımız en etkili ayak bakımı önerileri ile evde ayak bakımınızı kendini yapabilirsiniz.
Ayak Bakımı Konusunda Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Ayakta oluşabilecek fizyolojik sorunların önüne geçmek için ayağınıza uygun ayakkabı seçimi yapmanız gerekmektedir. Özellikle daha konforlu ve ayağınızı sıkıştırmayacak ortopedik ayakkabıları tercih edin.
- Ayağınızda oluşan çatlak ve kalın deri tabakalarından rahatsızsanız ponza taşı ile ayak bakımı yapabilir ve bu ölü hücrelerden kolayca kurtulabilirsiniz.
- Sabah yumuşacık ayaklar ile uyanmak istiyorsanız gece yatmadan önce ayağınıza bolca vazelin sürün ve ardından çorap giyerek uyuyun.
- Topuklu ayakkabı giymenizden kaynaklanan ayak ve topuk ağrılarından kurtulmak için tazyikli su ve ayağınıza masaj yapmayı deneyebilirsiniz.
Ayak Banyosu Bakımı
Ayak banyosu ile ayaklarınıza bakım yapabilir ve günün yorgunluğunu atabilirsiniz.
Malzemeler
- Çay kaşığının ucu kadar tarçın
- 1 limon suyu
- 4 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay bardağı süt
- Su
Tarif
Ayağınızın gireceği büyüklükte bir kap ya da leğene sıcak su koyun ve içerisine malzemeleri ekleyerek iyice karıştırın. Daha sonra ayaklarınızı 10 – 15 dakika suda bekletin ve daha sonra ayaklarınızı sabunlayarak yıkayıp iyice kurulayın. Bu bakımın ardından ayak kremi sürebilirsiniz.
Doğal Ayak Bakım Kremi
Evinizde kendinize doğal ayak kremi hazırlayabileceğinizi söylesek? Aşağıdaki malzemeler ile evinizde kendinize ayak bakım kremini kolayca hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı okaliptüs esansiyel yağı
- 2 tatlı kaşığı badem yağı
- Yarım tatlı kaşığı buğday tohumu yağı
- Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
Tarif
Koyu bir cam şile içerisinde malzemeleri birbiri ile tamamen karıştığını düşünene kadar karıştırmaya devam edin ve daha sonra ayaklarınıza istediğiniz zaman, yıkadığınız, temiz ayaklarınıza bu ayak bakım kremini uygulayın.
